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暗闇フィットネスって何?ダイエット効果や口コミ・金額について!

この記事は4分で読めます

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ももち浜ストアを見ていたら「暗闇フィットネス」という聞き慣れない言葉が…。
「FEELCYCLE(フィールサイクル)」という
ニューヨーク発のフィットネス店が福岡天神にオープンしたそうです。

東京銀座・池袋・表参道・赤坂、大阪心斎橋、福岡天神と全国で6店舗。

日本三大都市と言われる東京→大阪→名古屋…ではなく、
(よく福岡の人は日本三大都市に福岡が含まれると勘違いしていると言われる)
東京→大阪→福岡という順番でオープンしたことに嬉しさを感じたはづきちです(笑)

どんなところか気になったので調べてみました☆

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暗闇フィットネスとは?

「FEELCYCLE(フィールサイクル)」が提供するニューヨーク発のフィットネスで、
ニコール・キッドマンレディ・ガガなどのセレブたちも実践しているのだとか。

その名の通り暗闇の中で運動をするのですが、
今までのフィットネスのイメージが覆される驚きの内容が人気のヒミツ。

フィールサイクル 画像

クラブのような空間で大音量の音楽が鳴り響く中、
音楽のリズムにのりながらフィットネスバイクをこぎ、
ダンスのようなエクササイズを加えていきます。

しかも、インストラクターもDJさながらで
レッスンを盛り上げてくれるので、運動をしに来たというより
踊りに来た感覚なんだとか。

どんな感じなのかイメージがつかないかと思うのでぜひ動画をご覧ください。

クラブのような雰囲気の中、フィットネスバイクでシェイプアップ!という発想がスゴイ☆
これなら普通にジムに通うよりも、みんなで一緒に楽しくできそうですよね!

このクラブをイメージしたダウンライト照明も
集中力を上げるために効果的なのだそうです。

いろいろ考えつくされているんですね。

フィールサイクル 画像

しかも、ただフィットネスバイクをこぐだけでなく
引き締めたい身体のパーツに適したレッスンが選べるそうなので
部分痩せにも良さそうです。

音楽もずっとハイスピードでノリノリといったわけではなく、
バラード調のスローテンポな曲も取り入れてあるようなので
体力的についていけるか不安…という方でも安心して参加できそうです。

私も持久力がないので1レッスン(45分間)体力がもつか不安だったのですが
これならできそう!やってみたい!と思うようなレッスン内容でした。

 

ダイエット効果はあるの?

さて。気になるのがダイエット効果ですよね!

フィールサイクルの特徴として、有酸素運動と筋トレの両方の要素があるようです。
また、自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられるので
45分の1レッスンで約400~800kcalのカロリー消費ができるようですよ。

フィールサイクル 画像

この、400~800kcalはもちろん個人差があると思いますが、
普通の生活でこれだけカロリーを消費するのはなかなか難しいと思います。

ジョギングだと2時間以上は走らなければならなさそうです。
これは辛いですよね。私には無理です(笑)

ですが45分の運動で1食分くらい減らせると思うと嬉しいですよね。

 

ダイエットの基本的な考え方ですが
ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切です。

このフィールサイクルは「消費カロリーを上げる」ことが
ダイエット効果として得られます。

1kg=7700kcalなので、
1レッスンで400~800kcalなんて少なすぎる!と思われる方もいるかもしれませんが
いきなり体重をガクンと減らすようなダイエットはオススメしません。

数字で考えれば摂取カロリーを減らせばいいわけなので
絶食をすれば数キロ痩せるのは簡単でしょう。

ですが絶食や無理なダイエットをすると
栄養が取り入れられない身体が飢餓状態になってしまったと勘違いしてしまうので
その後食べたときに栄養を溜め込んで結果的にリバウンドという形で太ってしまうのです。

このリバウンドに多くの人がやられてきたことでしょう…。

そんなダイエットはもうやめたいですよね。

ということで、もちろん摂取カロリーには気をつけていきたいのですが
3食しっかり食べながら運動も取り入れていくのが効果的です。

内臓筋を鍛えると代謝はすごく上がるので
痩せやすい身体にしてしまえば体重コントロールができるようになります。

また、フィールサイクルではフィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と
あわせてプログラムが組み立てられているようなので、
脚、ウエスト、ヒップ、二の腕、全身に高いシェイプアップ効果が期待できそうです。

引き締まったボディで見た目痩せするだけでも気持ちが変わってきますよね。

一回り小さいサイズの洋服が着れるようになったら嬉しくないですか?

「最近痩せた?」「え、そうかなぁ?」なんて会話が増えて
気づけば体重も数キロ落ちていたというのが理想的だと思います。

 

金額はいくら?

初めての人にはトライアルレッスンという
チケット料金でレッスンを受けることができるようです。

フィールサイクル 画像

・Webクレジット決済…3,000円(税別)
・店舗現金決済…3,612円(税別)→3,900円(税込)

Webの方がだいぶ安くなりますね。
レッスンチケットの有効期限は30日間だそうです。

ウェア・専用シューズ・ミネラルウォーター・フェイスタオル・バスタオル付きということなので、
シャワーのあとのメイク直しや下着の替えくらい持っていけばいいのでしょうね。

入会後はメンバープランがあるようで、
マンスリーメンバーチケットメンバーというのがあるようですよ。

入会金はどちらも5,000円(税別)
会員証発行料が500円(税別)
マンスリーメンバー登録金が5,000円(税別)
月会費が12,900円(税別)
※銀座店のみ14,800円(税別)

マンスリーメンバーだと定額で月に「何度でも・いつでも」通えるので
時間的に余裕がある方はこちらの方がいいかもしれませんね。
※原則クレジットカード決済のみ。

チケットメンバーはトライアルレッスンのチケット料金と同じのようです。

金額は少し高いかと思ったのですが
月に何度でも通えるならば出せる金額かと思いました。

 

口コミを調べてみた

そんなフィールサイクルの口コミを調べてみました。

フィールサイクル 画像

・音楽を聴きながら運動ができるのが楽しい。
・スタジオが暗いので周りの人を気にせず楽しめる。
・ダンスをしている感覚。
・新しい自分と出会えた気がする。
・朝7:00~深夜23:00までなので仕事前後で行きやすい。
・暗闇でハイテンションで盛り上がる!
・ジムに通うより楽しくて続く。
・音楽のジャンルも幅広い。
・シャワールームなどの設備も充実している。

やはりその空間を楽しめるという意見が多かったです。
お金を出して通うのですから、
ダイエットのためであれば続かないと意味がないですよね。

健康管理や日常のストレス発散など、
人によっては目的も違うかと思いますが
何よりレッスンが終わったあとの達成感がクセになるようです。

 

まとめ

せっかく天神のど真ん中にできたので
私も体験に行ってみようと思います!

体験後はまた追記させていただきますね!

ニューヨーク発という話題性もありますが
一番は今までにないスタイルということですよね。

私もジムは通えないタイプなので
楽しんで通えるフィットネスがないかとずっと思っていました。

疲れてゼェゼェ言っていたとしても(笑)
暗闇と大音量の中で周りが気にならないというのもいいですよね。

それに、口コミで「新しい自分と出会えた気がする」というのがとても印象的でした。

非日常の空間で思いっきり弾けることができるといいなと思います♪

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最後までお読みいただきありがとうございます。

今回の情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。
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