ももち浜ストアを見ていたら
「暗闇フィットネス」という
聞き慣れない言葉が…。
「FEELCYCLE（フィールサイクル）」という
ニューヨーク発のフィットネス店が
福岡天神にオープンしたそうです。
東京銀座・池袋・表参道・
赤坂、大阪心斎橋、福岡天神と全国で6店舗。
日本三大都市と言われる
東京→大阪→名古屋…ではなく、
（よく福岡の人は日本三大都市に
福岡が含まれると
勘違いしていると言われる）
東京→大阪→福岡という順番で
オープンしたことに
嬉しさを感じたはづきちです（笑）
どんなところか気になったので
調べてみました☆
暗闇フィットネスとは？
「FEELCYCLE（フィールサイクル）」が
提供するニューヨーク発のフィットネスで、
ニコール・キッドマンやレディ・ガガなどの
セレブたちも実践しているのだとか。
その名の通り暗闇の中で運動をするのですが、
今までのフィットネスのイメージが
覆される驚きの内容が人気のヒミツ。
クラブのような空間で
大音量の音楽が鳴り響く中、
音楽のリズムにのりながら
フィットネスバイクをこぎダンスのような
エクササイズを加えていきます。
しかも、インストラクターもDJさながらで
レッスンを盛り上げてくれるので、
運動をしに来たというより
踊りに来た感覚なんだとか。
どんな感じなのかイメージがつかない
かと思うのでぜひ動画をご覧ください。
クラブのような雰囲気の中、
フィットネスバイクでシェイプアップ！
という発想がスゴイ☆
これなら普通にジムに通うよりも、
みんなで一緒に楽しくできそうですよね！
このクラブをイメージした
ダウンライト照明も集中力を上げる
ために効果的なのだそうです。
いろいろ考えつくされているんですね。
しかも、ただフィットネスバイクを
こぐだけでなく、引き締めたい身体の
パーツに適したレッスンが選べる
そうなので部分痩せにも良さそうです。
音楽もずっとハイスピードで
ノリノリといったわけではなく、
バラード調のスローテンポな曲も
取り入れてあるようなので
体力的についていけるか不安…
という方でも安心して参加できそうですね。
私も持久力がないので
1レッスン（45分間）体力が
もつか不安だったのですが、
これならできそう！やってみたい！
と思うようなレッスン内容でした。
ダイエット効果はあるの？
さて。気になるのがダイエット効果ですよね！
フィールサイクルの特徴として、
有酸素運動と筋トレの両方の
要素があるようです。
また、自転車と異なりノンストップで
集中して運動を続けられるので、
45分の1レッスンで約400～800kcalの
カロリー消費ができるようですよ。
この、400～800kcalは
もちろん個人差があると思いますが、
普通の生活でこれだけカロリーを
消費するのはなかなか難しいと思います。
ジョギングだと2時間以上は
走らなければならなさそうです。
これは辛いですよね。
私には無理です（笑）
ですが45分の運動で1食分くらい減らせる
と思うと嬉しいですよね。
ダイエットの基本的な考え方ですが
ダイエットは摂取カロリーと
消費カロリーのバランスが大切です。
このフィールサイクルは
「消費カロリーを上げる」ことが
ダイエット効果として得られます。
1kg＝7700kcalなので、
1レッスンで400～800kcalなんて
少なすぎる！と思われる方も
いるかもしれませんが、
いきなり体重をガクンと減らすような
ダイエットはオススメしません。
数字で考えれば摂取カロリーを
減らせばいいわけなので、
絶食をすれば数キロ痩せるのは簡単でしょう。
ですが絶食や無理なダイエットをすると
栄養が取り入れられない身体が
飢餓状態になってしまったと
勘違いしてしまうので、その後
食べたときに栄養を溜め込んで結果的に
リバウンドという形で太ってしまうのです。
このリバウンドに多くの人が
やられてきたことでしょう…。
そんなダイエットはもうやめたいですよね。
ということで、
もちろん摂取カロリーには
気をつけていきたいのですが
3食しっかり食べながら運動も
取り入れていくのが効果的です。
内臓筋を鍛えると
代謝はすごく上がるので、
痩せやすい身体にしてしまえば
体重コントロールができるようになります。
また、フィールサイクルでは
フィットネスバイク＋
シェイプアップしたい部分とあわせて
プログラムが組み立てられているようなので、
脚、ウエスト、ヒップ、二の腕、
全身に高いシェイプアップ効果が期待できそうです。
引き締まったボディで見た目痩せする
だけでも気持ちが変わってきますよね。
一回り小さいサイズの洋服が
着れるようになったら嬉しくないですか？
「最近痩せた？」「え、そうかなぁ？」
なんて会話が増えて、気づけば体重も
数キロ落ちていたというのが理想的だと思います。
金額はいくら？
初めての人には
トライアルレッスンという
チケット料金でレッスンを
受けることができるようです。
・Webクレジット決済…3,000円（税別）
・店舗現金決済…3,612円（税別）→3,900円（税込）
Webの方がだいぶ安くなりますね。
レッスンチケットの
有効期限は30日間だそうです。
ウェア・専用シューズ・
ミネラルウォーター・
フェイスタオル・バスタオル付き
ということなので、シャワーのあとの
メイク直しや下着の替えくらい
持っていけばいいのでしょうね。
入会後はメンバープランがあるようで、
マンスリーメンバーとチケットメンバー
というのがあるようですよ。
入会金はどちらも5,000円（税別）
会員証発行料が500円（税別）
マンスリーメンバー登録金が5,000円（税別）
月会費が12,900円（税別）
※銀座店のみ14,800円（税別）
マンスリーメンバーだと定額で月に
「何度でも・いつでも」通えるので
時間的に余裕がある方は
こちらの方がいいかもしれませんね。
※原則クレジットカード決済のみ。
チケットメンバーはトライアルレッスンの
チケット料金と同じのようです。
金額は少し高いかと思ったのですが
月に何度でも通えるならば
出せる金額かと思いました。
口コミを調べてみた
そんなフィールサイクルの
口コミを調べてみました。
・音楽を聴きながら運動ができるのが楽しい。
・スタジオが暗いので周りの人を気にせず楽しめる。
・ダンスをしている感覚。
・新しい自分と出会えた気がする。
・朝7:00～深夜23:00までなので仕事前後で行きやすい。
・暗闇でハイテンションで盛り上がる！
・ジムに通うより楽しくて続く。
・音楽のジャンルも幅広い。
・シャワールームなどの設備も充実している。
やはりその空間を楽しめる
という意見が多かったです。
お金を出して通うのですから、
ダイエットのためであれば
続かないと意味がないですよね。
健康管理や日常のストレス発散など、
人によっては目的も違うかと思いますが
何よりレッスンが終わったあとの
達成感がクセになるようです。
まとめ
せっかく天神のど真ん中にできたので
私も体験に行ってみようと思います！
体験後はまた追記させていただきますね！
ニューヨーク発という話題性もありますが
一番は今までにないスタイルということですよね。
私もジムは通えないタイプなので
楽しんで通えるフィットネスが
ないかとずっと思っていました。
疲れてゼェゼェ言っていたとしても（笑）
暗闇と大音量の中で周りが
気にならないというのもいいですよね。
それに、口コミで
「新しい自分と出会えた気がする」
というのがとても印象的でした。
非日常の空間で思いっきり弾けることが
できるといいなと思います♪
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